Pourquoi je n’arrive à rester motivé.e ?

😰 “quand j’aurai le temps, je vais ...",
😰 "quand j’aurai envie, je ferai …”

Ce sont les phrases à se répéter pour réussir à :
❌ Ne jamais faire la tâche en question
❌ La repousser un nombre incalculable de fois.

Nous les êtres humains privilégions les activités agréables, celles qui nous “coûtent” le moins en effort ou en ennui.

Le rangement et l’organisation sont peu dans le top 10 de nos activités préférées.

Compter sur son envie ou sa bonne volonté marche rarement, parce qu’en général on trouve toujours mieux à faire (ou à ne rien faire, ce qui est aussi très plaisant).

Un des leviers pour éviter cette situation est
✅ La motivation

Mais elle est :
- Fragile,
- Ne dure pas dans le temps
- Contextuelle

Il y a trois types de motivation :
🔥 Motivation extrinsèque
🔥 Motivation intrinsèque
🔥 Motivation extrinsèque par régulation identifiée (Celle-là a beaucoup de mots avec plein de syllabes mais je vous explique le tout dans le carrousel).

Comprendre d’où tirer sa motivation permet de mieux la maintenir pour atteindre ses objectifs.